Healthy Energy

9 tips untuk makan ketika Anda memiliki sindrom iritasi usus besar | Diet Anda dapat memperburuk atau bahkan membantu meringankan gejala sindrom iritasi usus. Makan untuk mengalahkan IBS dengan sembilan tips ini 9 tips untuk makan ketika Anda memiliki sindrom iritasi usus besar Setidaknya satu dari tujuh orang Kanada berjuang dengan gejala tidak nyaman dari sindrom iritasi usus besar (IBS) . Tidak hanya mereka sial dan memalukan, mereka sering benar-benar menyakitkan. Meskipun masih banyak yang tidak diketahui tentang gangguan pencernaan ini, apa yang kita ketahui adalah bahwa gas yang menyertai, kram, sembelit, dan diare sering kali dapat diperburuk 'atau berkurang' tergantung pada bagaimana dan apa yang Anda makan . Ingin menyesuaikan kebiasaan makan Anda dengan IBS Anda? Coba sembilan tips ini untuk merasa lebih baik! 1. Makan dengan jadwal teratur Sarapanlah dalam jam pertama hari Anda , dan pastikan Anda makan atau ngemil setiap tiga atau empat jam setelah itu. Jangan mel...

Makanan untuk Makan Usus Sehat | 4 makanan yang harus dicari untuk menjaga perut tetap ramping, tenang, dan bahkan bebas kanker Sistem pencernaan kita secara terus-menerus mengekstraksi air dan nutrisi dari makanan padat dan cairan dalam jumlah yang mencengangkan sepanjang hidup kita, sambil menangkis mikroba jahat dan memproses limbah. Apa yang kita masukkan ke dalam perut kita sangat penting sehingga memengaruhi apakah kita merasa sehat, seberapa rata perut kita, dan bahkan peluang kita untuk menghindari kanker tertentu. Makanan untuk Makan Usus Sehat Dalam hal pencernaan, wanita menghadapi beberapa masalah unik. "Pergeseran kadar hormon dari menstruasi, kehamilan, dan menopause semuanya memberi cap feminin pada saluran pencernaan Anda," kata Dr. Cynthia Yoshida, ahli gastroenterologi di Charlottesville, Va., Dan rekan penulis dari No More Digestive Problem: The Answers Every Women Needs . Anatomi juga berperan: Wanita memiliki organ pencernaan yang sama dengan pria, tetap...

Cara Mengetahui Jika Masalah Perut Anda Benar-benar IBS | Irritable bowel syndrome adalah kondisi saluran pencernaan yang menyakitkan dan terkadang memalukan yang diderita sekitar lima juta orang Kanada. Apakah Anda salah satunya? Cara Mengetahui Jika Masalah Perut Anda Benar-benar IBS Jika sering kram setelah makan membuat Anda tidak menikmati makan malam bersama teman-teman, atau Anda sering berlari ke kamar mandi (atau berharap Anda berlari ke kamar mandi karena Anda tidak dapat mengingat perjalanan terakhir yang berhasil ke toilet), itu saatnya berbicara dengan dokter Anda. Gejala IBS Irritable bowel syndrome (IBS) adalah suatu kondisi kronis yang mempengaruhi saluran pencernaan (GI), menyebabkan sakit perut, kembung, kram, sembelit atau diare. Beberapa penderita IBS hanya mengalami beberapa gejala umum ini, yang akan bertambah dan menyusut seiring waktu. ( Mungkin juga kembung Anda normal; begini caranya .) Mereka kembung karena stres, perubahan pola makan, dan penyakit. Mungkin ...